随着生活节奏的加快，加之不良生活方式等多种因素影响，部分人群青春年华却因头顶脱发、发际线后移等系列问题而心生烦恼。想要恢复浓密茂盛的头发，不仅要关注改善的方式，更要重视长期的养护工作。

　　今天，我们邀请到重庆米兰柏羽时光医院植发科院长尹笃，和我们一起聊一聊关于头发的“植、养、护”问题。

　　尹笃：是的，气候变化对于头发健康也会产生一定的影响。冬天气温变冷，而为头发毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到充分的养分，就会很容易出现脱发的情况。其次，冬季人们会不自觉地升高水温，高温刺激头皮会增加毛细血管的扩张，增大头皮水分蒸发，引起掉发。此外，很多人会在冬季戴帽子，闷热、流汗会加剧皮脂腺分泌油脂，若清洁不当，易导致毛囊发炎，也会引起掉发。

　　当然，对于季节性的脱发，一般不用太担心。通常，毛发的生长周期分为生长期、退行期、休止期，平均每天掉30—80根头发是正常的，掉落之后，依然会有新的头发相继长出。但若持续性掉发且每日在100根以上，或局部掉发严重，如头顶、前额毛发变细和数量明显减少，就要考虑病理性脱发。

　　尹笃：大部分脱发都属于雄激素性脱发，也就是常说的脂溢性脱发，主要原因和遗传有关。对于另外一部分人群来说，脱发类型主要还是精神性脱发，像平时学习工作压力大，或者加班熬夜，都容易导致脱发症状的发生。

　　尹笃：对于脱发患者的治疗，主要有药物治疗、头皮抗衰治疗和手术治疗。需要注意的是，药物治疗的周期相对较长，需要长期坚持才能看到较好的效果，所以，健康宣教，培育患者持续性、正确性、依从性用药是关键。

　　对于严重脱发，往往已经表现出秃发症状，如果脱发时间过久，基本上毛囊就已坏死，这时药物无法起到治疗效果，条件允许的情况下，可能需要通过植发手术来治疗。

　　尹笃：植发可以分为提取毛囊、培育毛囊、移植毛囊这三个步骤。植发手术是从后脑勺、胡须、体毛等优势供区提取出毛囊，再种植到需要的地方去。适合雄激素性秃发、瘢痕性秃发、先天性秃发以及精神性脱发等患者，也就是说自身要有毛发资源，才能选择毛发移植手术。对于秃顶面积太大的患者可能并不适合，这类患者可能没有多余的毛囊可供移植，所以并不适合。

　　尹笃：首先，植发后的半个月到3个月移植毛发会有一个脱落期，这个时候植发的区域可能会存在头发脱落的情况，这是因为毛囊具有独立的代谢周期，由生长到脱落再到生长，属于正常的脱落现象。

　　其次，即便已经植发，也不能忽略头发的养护问题。植发后本身就处于毛囊和头发的脆弱期，要注意多休息，不可驾驶车辆或从事高空作业。3天内也要避免剧烈的运动，睡觉时，可将枕头适当垫高，饮食上也需要避免辛辣刺激的食物。

　　再次，也是最为重要的因素，原生发治疗的问题，对于雄激素性脱发患者，微型化毛发治疗养护是持久的。保护头发要“植、养、护”一体化，不是植发了就万事大吉。想要养好头发，专业的护理，定期到医院检查，观察毛发的浓密变化以及成活率都是非常重要的。

　　1.要关注毛发健康，发现异常及时就医，早发现，早治疗。比如说，发现自己头发变软、变细了，就及时处理。

　　7.在清洗头发时建议大家用指腹头皮1—3分钟来促进血液循环，这样既清洁了头发和头皮，也通过短时间地改善头皮健康和促进血液循环，对于头发的健康生长会更有益处。

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