究其原因，患者的不良生活方式与发病密不可分。尿酸是痛风的罪魁祸首，因此，防治痛风的有效方法就是减少外源性尿酸的产生。

　　那么怎么吃才能避开恼人的痛风和高尿酸？尿酸是嘌呤的最终代谢产物。想要控制尿酸，最重要的是减少嘌呤的摄入。来看看下面这张食物嘌呤排行榜吧。